الاحد 10 نوفمبر 2024 | 02:15 مساءً
مع بداية فصل الخريف واقتراب الشتاء, يرتفع معدل الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا بسبب تغيرات الطقس مما يزيد من أهمية البحث عن طرق طبيعية لتقوية الجهاز المناعي والوقاية من نزلات البرد فيعد تناول المشروبات الساخنة أفضل الحلول التي تساعد في تعزيز المناعة وتخفيف أعراض البرد وأهمية شرب الماء بشكل منتظم حتى في الشتاء للحفاظ على صحة الجسم
من الليمون إلى القرفة مشروبات ساخنة للوقاية من نزلات البرد
الليمون
يعتبر الليمون مصدر غني بفيتامين "C" الذي يعد من أفضل المكونات لمحاربة البرد والإنفلونزا وينصح بشرب الليمون سواء ساخنًا أو باردًا بالإضافة للعسل للمساعدة في تخفيف السعال وأيضًا تناول البرتقال واليوسفي الطازج أو شربهم عصير لتعزيز المناعة
اليانسون
يتميز اليانسون بقدرته على تحسين حالة الجهاز التنفسي وتنقيته بجانب خصائصه المضادة للبكتيريا ويمكن تحضيره مع الليمون أو العسل لتقوية المناعة فهو حل ممتازًا للمساعدة في تخفيف السعال والاحتقان
النعناع
يعتبر النعناع مهدئًا طبيعيًا للجسم ومريحًا للأعصاب، ويعد من أفضل المشروبات في فصل الشتا يساعد في تهدئة الحلق والأنف، ويعمل كحاجز ضد الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا
الزنجبيل
الزنجبيل يعد من الأعشاب الفعالة في مكافحة الفيروسات والالتهابات، كما أنه يساعد في تعزيز الجهاز المناعي و تناول مشروب الزنجبيل الساخن لتخفيف أعراض البرد أو إضافة الليمون والعسل
القرفة
تتميز القرفة بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يجعلها مهمة في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا وتساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين صحة القلب
بجانب المشروبات الساخنة فينصح بشرب الماء بكثرة لترطيب الجسم وتخفيف الاحتقان واحرص أيضًا على تناول هذه المشروبات بشكل منتظم خلال فصلي الخريف والشتاء لتقوية مناعتك .
اقرأ ايضا
