الصحة تحذر من بلغ 30 عاما| احمي نفسك من الأزمات القلبية مجانا

من حين إلى آخر تطلق وزارة الصحة نشرات توعوية للمواطنين للحفاظ على صحتم ولحمايتها، ولذا وجهت وزارة الصحة رسالة مهمة إلى الشباب بضرورة الفحص والمتابعة مجانا من خلال التوجه إلى مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن أمراض الكلى.

مجموعة من الإرشادات والتعليمات الطبية

ووجهت الوزارة حزمة من الإرشادات والتعليمات من أجل رفع الوعي الصحي عند المواطنين وذلك عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، مؤكدة أنه عند سن الثلاثين يجب على الشباب فحص نسبة السكر في الدم وقياس الضغط والكوليسترول للحماية من النوبات القلبية المفاجئة، مؤكدة أن خبراء التغذية متفقون على أن مريض السكر يجب أن يعتمد بشكل كبير على تناول الحبوب، باعتبارها أكثر الأطعمة الغنية بالألياف.

وتقول الوزارة أن الحبوب تحتوي على كميات كبيرة من التشويات لكنها ال تشكل أي خطورة لأنها يست خطيرة ووجود الألياف هو الجزء الذي لا يتم هضمه، إذ تعمل هذ النوعية من الأطعمة على إبطاء امتصاص الجسم للجلوكوز وهو ما يتوافق مع انخفاض إنتاج الجسم من الأنسولين للتأقلم، إضافة إلى يحارب الإمساك ويعتقد أنه يحمي من سرطان الأمعاء الغليظة ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، وتتمثل الحبوب في القمح والذرة، والعدس، واللوبيا، والحلبة ، والحمص، والترمس، وفول الصويا، وفول التدميس، حمص الشام، والفاصوليا الناشفة

علاج مرض السكري

تقول وزارة الصحة أن علاج مرضى السكر يعتمد على 3 عناصر أساسية منها النظام الغذائي، والأدوية سواء، وكذلك ممارسة الرياضة مؤكدة أن العناصر السابقة يمكن بها السيطرة على مستويات السكر في الدم لفترة طويلة ويجب التوفيق بين هذه الأمور الثلاثة لتتحسن حالة المريض ومن الممكن للبالغين الاستغناء عن الدواء بشرط التحكم في الجانب الغذائي وممارسة بعض التمارين الرياضية.