يعتبر الحمل من الفترات الأكثر حساسية وتحدياً في حياة المرأة، وخاصة في الشهر السابع،تتطلب هذه المرحلة اهتماماً خاصاً، حيث تتعرض المرأة الحامل لمجموعة من التغيرات الجسدية والنفسية،يعتبر التعب والإجهاد من الأعراض الشائعة خلال هذا الشهر، وهو ما يستدعي إدراك الأسباب واتباع نصائح معينة للتخفيف من تلك الأعراض، والحفاظ على صحة الأم والجنين،سنستعرض في هذا المقال أهم الأسباب التي تؤدي إلى تعب الحمل في الشهر السابع وأهم النصائح اللازمة لمواجهتها.
أسباب تعب الحمل في الشهر السابع
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى شعور المرأة الحامل بالإجهاد في الشهر السابع، ومن أبرزها ما يلي
تسمم الحمل
تسمم الحمل يعد من الحالات الحرجة التي تتطلب رعاية طبية فورية،يمكن أن نلاحظ بعض الأعراض الدالة على حدوثه، ومنها
- ارتفاع ضغط الدم مع وجود بروتين في البول.
- التورم في بعض مناطق الجسم كاليدين والوجه والكعبين.
- الشعور بصداع شديد مع مشاكل في الرؤية.
الولادة المبكرة
يتعرض بعض النساء لخطر الولادة المبكرة لأسباب عدة، منها
- عدم الاهتمام بصحة المرأة الحامل، وبالأخص عند إصابتها بمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
- التدخين أو شرب الكحول، مما يزيد من خطر حصول المخاض قبل موعده.
- وجود عيوب خلقية في الجنين، يمكن أن تؤدي أيضاً إلى الولادة المبكرة.
الأعراض المنذرة بالولادة المبكرة
- آلام أسفل الظهر وتقلصات في أسفل البطن، مع اضطرابات في الجهاز الهضمي.
تمزق الأغشية المبكر
تمزق الأغشية قد يحدث نتيجة عدة عوامل، منها
- الخضوع لجراحة سابقة في عنق الرحم.
- الحمل بتوائم، مما يؤدي إلى تمدد غير طبيعي لكيس الجنين.
- حدوث تمزق في الأغشية في حمل سابق.
انفصال المشيمة
- قد يؤدي موت الجنين أو مشاكل في نموه إلى انفصال المشيمة، وهو ما يستدعي البحث الفوري عن الرعاية الطبية.
المشيمة المنزاحة
- تحرك المشيمة عن موقعها الطبيعي مما يتسبب في النزيف وتقلصات مؤلمة في البطن.
تأخر النمو داخل الرحم
تأخر النمو يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة،ومن أعراضه
- ارتفاع نسبة السكر في الدم وتعرض المرأة الحامل لخلل هرموني.
- تجارب سابقة مع فقدان الحمل.
- التدخين وتناول العقاقير المختلفة.
- عمر المرأة الحامل، وخاصة إذا كانت فوق 35 عامًا.
أعراض الحمل في الشهر السابع
خلال هذا الشهر، قد تواجه الأم الحامل مجموعة من الأعراض، وقد تشمل
- حجم الجنين مما يسبب الشعور بعدم الراحة وآلام في الظهر.
- ضغط الجنين على المثانة مما يزيد من الحاجة للتبول.
- التوتر والنوبات المزاجية نتيجة الاقتراب من موعد الولادة.
- مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغازات والإمساك.
- تقلصات شديدة بسبب الضغط على البطن.
كما ينبغي على الأم الحامل أن تكون على دراية ب
تغيرات جسم المرأة في الشهر السابع
تشهد المرأة خلال الشهر السابع مجموعة من التغيرات الجسدية، وتشمل
- الوزن في بعض المناطق كالأرداف والبطن بسبب نمو الجنين.
- تغيرات جلدية مثل التصبغات في الوجه والبطن.
- تحسن مظهر الشعر خلال هذه الفترة.
- جفاف منطقة البطن بسبب تمدد الجلد.
- انتفاخ الأوردة نتيجة حجم الدم.
- الإفرازات المهبلية أو ظهور لبن عند الضغط على الثدي.
نصائح لتغذية الحامل من الشهر السابع
تعتبر التغذية السليمة أمراً حيوياً للمرأة الحامل،يجب التركيز على
- تناول وجبة فطور صحية تحتوي على الفواكه والبقوليات.
- مواعيد غذاء تتضمن خيارات متوزانة من نشويات وبروتينات.
- وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية لتجنب اضطرابات المعدة.
- تجنب الحلويات والمشروبات السكرية.
ارشادات عامة للمرأة الحامل في الشهر السابع
تسهم اتباع بعض الإرشادات في تخفيف التعب والإجهاد، ومن أهمها
- تجنب ارتداء أحذية الكعب المرتفع.
- عدم الضغط على البطن لتجنب الألم.
- استخدام وسائد مريحة للنوم على الظهر.
- متابعة دورية مع الطبيب للتحقق من صحة الحمل.
خلال هذه المرحلة من الحمل، تتعرض الأم لأعراض وإجهادات متعددة، ولكن بتطبيق النصائح السليمة واتباع التعليمات الطبية، يمكنها التغلب على المتاعب والمضي قدماً نحو الولادة،يجب أن تدرك أن أي تغيير مفاجئ في حالتها الصحية يتطلب زيارة الطبيب فوراً، من أجل حماية الأم والجنين،نأمل أن تكون هذه المعلومات مفيدة لكل حامل تبحث عن مزيد من الوعي والرعاية خلال هذه الفترة الحرجة.
