في عالم العلاقات البشرية، تبرز الشخصية النرجسية كواحدة من أكثر الشخصيات تعقيدًا وتحديًا،تعاني العديد من الأفراد في مواجهتهم مع الأشخاص النرجسيين، حيث يتطلب التعامل معهم جهدًا وذكاءً كبيرين،إن النرجسيين يميلون إلى السيطرة وتوجيه العلاقات لصالحهم، مما يجعل من الضروري البحث عن استراتيجيات فعالة لهزيمتهم،سيتناول هذا المقال العديد من الجوانب المتعلقة بالنرجسيين وكيفية التعامل معهم، بالإضافة إلى العلامات التي تشير إلى هزيمتهم.
الشخص الوحيد الذي يهزم النرجسي
للتعامل مع الشخص النرجسي والقضاء عليه، يجب أن يتمتع الفرد ببعض الصفات الأساسية التي يمكن اعتبارها أدوات فعالة،تشمل هذه الصفات
- التعامل مع الشخص النرجسي بعدم المبالاة.
- تجنب تمجيده والانشغال عنه كثيرًا.
- عدم السماح له بالسيطرة على العلاقة بشكل مطلق.
- العمل على التخلص من دور الضحية الذي يحاول فرضه.
- جعل النرجسي يشعر أنك أفضل منه.
- التعرف على سلوكياته وفهمها بشكل جيد.
إن فهم هذه الصفات يساعد الشخص المعني على بناء استراتيجية متكاملة لمحاربة النرجسية، مما يؤدي في النهاية إلى القضاء على السلوك النرجسي أو على الأقل التخفيف من حدته.
متى يستسلم النرجسي
الشخص الذي يسعى لهزيمة النرجسي يجب أن يعلم أن النرجسي يمكن أن يستسلم عندما تتجاوز الأمور السيطرة من يدهم،غالبًا ما يحدث هذا عندما يتوقف الاتصال أو الاهتمام، مما يجعله يدخل في حالة من الإحباط،هنا، يحدث ما يمكن أن نسميه دور الضحية، حيث يحاول النرجسي إظهار نفسه كمتضرر وليس كجاني.
يظهر النرجسي في هذه اللحظات مقاومة ظاهرة، لكنه في الحقيقة يعاني من شعور بالدونية في غياب الدعم التراكمي الذي كان يحصل عليه.
العلامات التي تدل على هزيمة النرجسي
1- يحاول العودة إليك
عندما يخرج الشخص من العلاقة بإرادته أو يتخلى عن النرجسي، قد يظهر الأخير رغبة واضحة في العودة،هذه المحاولة تعبر عن مشاعر الوحدة التي يشعر بها النرجسي وفقدان التزويد النرجسي الذي كان يستمده من العلاقة السابقة.
2- يدخل في علاقة جديدة
في حال دخل النرجسي في علاقة جديدة بعد أن تم التخلي عنه، فهذا يشير إلى عدم قدرته على ممارسة حياته بشكل طبيعي دون الاعتماد على التزويد العاطفي،بهذا الشكل، يحاول أيضًا إثارة الغضب والغيرة لدى الشخص السابق.
3- يبدأ في تشويه سمعتك
الشخصية النرجسية غير سوية نفسيًا، وغالبًا ما تُظهر عدم تقبل للفكرة الرفض أو الابتعاد،عند اتخاذ شريكه قرار الابتعاد، يُمكن أن يتحول هذا إلى ساحة معركة، حيث يحاول النرجسي بشتى الطرق إظهار نفسه كضحية والعمل على تشويه سمعة الشريك السابق.
4- رحيل النرجسي من حياتك
يمكن أن يبتعد النرجسي في بعض الحالات حيث يتوقف عن مضايقة أو إساءة معاملة الشخص الآخر،يعود ذلك إلى أنك قمت بالتأكيد على عدم قبولك للمعاملة السيئة، مما يجبره على القبول بالواقع الجديد.
ماذا يفعل النرجسي في غيابك
عندما يتغيب الشخص النرجسي عن شخص آخر، يبدأ في إظهار سلوكيات متعددة نتيجة للقلق والإحباط،النرجسي يشعر بالتحدي ويفعل ما في وسعه لإجبار الشخص على العودة إليه، فهو يسعى للحفاظ على مصالحه الشخصية والحصول على الشعور بالطمأنينة.
كيفية التعافي من العلاقة مع شخص نرجسي
- عدم التسرع في العودة إلى طبيعتك وضرورة أخذ الوقت الكافي للتعافي.
- التعبير عن الحزن بطرق متنوعة وعدم إخفاء المشاعر حتى تحصل على الشفاء.
- التركيز على نفسك واحتياجاتك النفسية، وتجنب العلاقات المضرّة.
- توفير حدود وقواعد جديدة تساهم في حماية نفسك من تجارب سلبية مستقبلية.
- الاستعانة بمختص نفسي عند الحاجة.
يجب على الإنسان أن يتعلم كيفية إدارة مشاعره بطريقة صحية، مما يساعده على التعامل مع الأشخاص المحيطين به بصورة أفضل،يعتبر اتخاذ القرارات والحذر في العلاقات من الأمور الضرورية لضمان عدم التعرض للأذى النفسي من جديد.
