فوائد قشر البرتقال تشكل فاكهة البرتقال واحدة من الفواكه المحبوبة على مستوى العالم، حيث يتمتع بها الأطفال والكبار على حد سواء،تتميز هذه الفاكهة بالمذاق اللذيذ والفوائد الصحية العديدة التي تقدمها لجسم الإنسان،لكن للأسف، عادةً ما يتم تجاهل قشور البرتقال ويتم التخلص منها، دون إدراكها فوائدها الكبيرة،يركز هذا المقال على استكشاف فوائد قشر البرتقال وما يمكن أن يقدمه من قيمة غذائية وصحية، بالإضافة إلى بعض الاستخدامات المبتكرة له.
فاكهة البرتقال
- فاكهة البرتقال تُعتبر من الفواكه المغذية، حيث تحتوي على عناصر غذائية متعددة مهمة لصحة الجسم.
- تتميز حبة البرتقال المتوسطة الحجم، التي تزن حوالي 180 جرامًا، بكونها غنية بالمغذيات.
- تحتوي هذه الفاكهة على نسبة عالية من الألياف الغذائية المفيدة للجهاز الهضمي، بالإضافة إلى الكربوهيدرات الصحية التي تعزز من مستوى الطاقة.
- تعد البرتقالة خيارًا مثاليًا للذين يتبعون أنظمة غذائية لإنقاص الوزن، نظرًا لقلة سعراتها الحرارية.
- تحتوي على معادن هامة مثل الحديد والكالسيوم والماغنيسيوم والصوديوم والزنك والنحاس.
- كما تضم مجموعة من الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين ب، فيتامين ب6، وفيتامين أ، وفيتامين هـ.
فوائد قشر البرتقال للبشرة
تبحث السيدات دائمًا عن طرق طبيعية للحصول على بشرة نضرة ومشرقة، ويمكن اعتبار قشور البرتقال كنزًا من الفيتامينات والعناصر المغذية التي تعزز جمال البشرة،قشر البرتقال يمكن أن يعالج مجموعة من المشكلات الجلدية، ومن أبرز فوائده
- يساعد قشر البرتقال في منع جفاف البشرة وحمايتها من الأتربة والعوامل البيئية الضارة.
- يوفر حماية ضد الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب تلف البشرة،يمكن استخدامه مباشرة على الوجه.
- يساهم في القضاء على البكتيريا والجراثيم التي تسبب حب الشباب والتهابات البشرة.
- يعالج المسام المفتوحة ويمنح البشرة مظهراً مشرقًا.
- يساعد في ترطيب البشرة ومنحها لمعانًا صحيًا وجذابًا.
- يساعد قشر البرتقال على توحيد لون البشرة والتخلص من البقع الداكنة.
- يحتوي على فيتامين سي الذي يحارب علامات تقدم السن ويساعد في تقليل ظهور التجاعيد.
- غني بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من العيوب.
- يساهم في التخلص من البثور والرؤوس السوداء.
- يساعد أيضًا في تقليل النمش والهالات السوداء.
فوائد قشر البرتقال للجنس
يوفر قشر البرتقال فوائد متعددة تساهم في تعزيز الصحة الجنسية للرجال والنساء،من أبرز فوائده
- يساعد في القدرة الجنسية للرجال.
- يساهم في تقوية الانتصاب ومكافحة سرعة القذف.
- يعمل على عدد الحيوانات المنوية.
- يعزز الرغبة الجنسية لدى الجميع.
- يحتوي على مكونات تعالج الالتهابات التي تصيب الجهاز التناسلي.
فوائد قشر البرتقال للشعر
تساعد قشور البرتقال في تحسين صحة الشعر، حيث تقدم الفوائد التالية
- تمنح الشعر ملمسًا ناعمًا عند استخدام ماء مغلي قشور البرتقال.
- تحتوي على عناصر تعزز نمو الشعر وتجدد الدورة الدموية في فروة الرأس.
- تساعد قشر البرتقال في علاج القشرة الناتجة عن الخلايا الدهنية.
فوائد قشر البرتقال للتخسيس
يُعرف قشر البرتقال بفاعليته في خسارة الوزن، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعزز الشبع وتحارب الدهون،من فوائد قشر البرتقال للتخسيس
- يزيد من معدل حرق الدهون بشكل فعال.
- يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتنظيم الهضم.
- عصير البرتقال يُستخدم كديتوكس فعال لتنظيف الجسم.
فوائد قشر البرتقال للأسنان
- يساهم قشر البرتقال في تبييض الأسنان، إذ يحتوي على فيتامين سي الذي يقوي الأسنان.
- يمكن استخدامه لفرك الأسنان بحذر للحصول على نتائج فعالة.
استخدامات متنوعة لقشر البرتقال
يستخدم قشر البرتقال في العديد من الاستخدامات المفيدة في مجالات مختلفة، ومن هذه الاستخدامات
1- استخدام قشر البرتقال في الطعام
- يعطي نكهة مميزة عند إضافته في إعداد الحلويات أو الكيك.
- يمكن استخدامه في وصفات الدجاج لخلق طعم فريد.
- يُضاف أيضًا في تحضير الشاي لتعزيز النكهة.
2- استخدام قشر البرتقال في التنظيف
- يساعد في تنظيف المنزل وإزالة الروائح الكريهة.
- يمكن إضافته لمنتجات التنظيف لتعزيز فعالية التنظيف.
- يمتاز برائحته المميزة عند استخدامه في الشمع.
3- فوائد قشر البرتقال للقضاء على الحشرات
- طارد فعال للبعوض عند وضعه بالقرب من النوافذ.
- يستخدم لطرد النمل من المناطق الموبوءة.
فوائد قشر البرتقال المغلي
مشروب قشر البرتقال المغلي له فوائد غذائية عديدة، تشمل
- يساعد على تخفيف آلام المعدة وتحسين الهضم.
- يعمل على تنقية الجسم من السموم.
- يعزز وظائف الكبد ويساعد في ضبط مستويات الكولسترول.
- يقوي الجهاز المناعي ويعزز النشاط البدني.
- يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم.
- يعتبر خيارًا مثاليًا للمرأة الحامل لتعزيز صحتها وصحة جنينها.
في الختام، قشر البرتقال يعد موردًا متنوعًا من الفوائد الصحية والجمالية التي يمكن الاستفادة منها بمجرد استخدامه بشكل مناسب،من جمال البشرة إلى الصحة العامة، تبرز قشور البرتقال كعنصر يعزز الرفاهية والحيوية،لذلك، يجب على الجميع اعتباره عنصرًا قيّمًا ودمجه في حياتهم اليومية لدعم الصحة بالطريقة الطبيعية.
