نصائح الدكتور هاني الناظر للحماية من نزلات البرد.. يبحث الكثيرون عن وسائل للحماية من نزلات البرد، وقد بدأ العديد منهم في استرجاع منشورات الراحل الدكتور هاني الناظر حول هذا الموضوع.
وكان الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس مركز البحوث الأسبق، قد قدم عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك بعض النصائح التي ينبغي اتباعها عند الشعور بأعراض نزلات البرد أو الأنفلونزا.
ADVERTISEMENT
وفي منشور سابق له قبل وفاته، قال الدكتور هاني الناظر: “يرجى الانتباه… عند الشعور بأعراض نزلة برد حتى وإن كانت بسيطة، يُرجى اتخاذ الخطوات التالية:
نصائح الدكتور هاني الناظر للحماية من نزلات البرد
– أولاً: احصل على إجازة من العمل وامتنع عن الخروج من المنزل للتسوق أو زيارة الأهل والأصدقاء.
– ثانياً: تجنب الاختلاط بأفراد أسرتك، ولا تستخدم أدواتهم الشخصية، ولا تتناول الطعام معهم.
– ثالثاً: لا تتناول أي أدوية بناءً على معرفتك الشخصية أو بناءً على نصيحة أصدقائك أو أفراد عائلتك.
– رابعاً: لا تذهب إلى الصيدلية لطلب أي علاج مثل أدوية البرد أو غيرها.
– خامساً: توجه إلى أقرب طبيب مختص في الباطنة أو الصدرية، والتزم تماماً بتعليماته وعلاجه.”
**الدكتور هاني الناظر عن أطعمة تساهم في الحماية من نزلات البرد**
يسعى الكثيرون إلى تناول أطعمة تعزز مناعتهم وتحميهم من الإصابة بنزلات البرد. وقد كشف عن مجموعة من الأطعمة التي تلعب دورًا في هذا الصدد، ومنها:
**الجوافة:**
تعتبر فاكهة الجوافة غنية بفيتامين سي، وفيتامين أ، والألياف الغذائية، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والنحاس، والمغنيسيوم، والعديد من العناصر الغذائية الأساسية. تُعرف الجوافة بقيمتها الغذائية العالية، حيث تساهم في تعزيز المناعة وتوفير الحماية من نزلات البرد.
**البرتقال:**
تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول فيتامين سي، المتوفر بكثرة في البرتقال والليمون، يعزز من قوة جهاز المناعة. وعند الإصابة بنزلة برد، يساعد في تسريع عملية التعافي مقارنةً بالآخرين، مما يسهل الشفاء من الأعراض.
**العسل:**
أظهرت الأبحاث أن العسل يلعب دورًا مهمًا في تعزيز الجهاز المناعي للجسم، كما يمنح الدفء والطاقة. ينصح الخبراء بتناول العسل لاحتوائه على مضادات الأكسدة وقدرته على مقاومة العديد من أنواع البكتيريا.
