قدمت الدكتورة أسماء مجدي العقاد، أخصائي طب الأطفال والتغذية العلاجية، روشتة طبية بأهم الخضراوات والوجبات، لحماية الجسم من فيروس الإنفلونزا ومواجهة موجة الطقس الشديدة التي ضربت البلاد منذ أمس الأحد.
وفي النقاط التالية نقدم أهم هذه الوجبات:.
- شوربة الدجاج والخضار هام للغاية تناولها خلال هذه الأيام لحماية الجسم من الإصابة بنزلات البرد، والالتهابات ومكافحة فيروس الإنفلونزا.
- العصائر المليئة بفيتامين سي، والخضراوات كالبروكلي والبطاطا والبرتقال والكيوي والفلفل الرومي والألوان والفراولة والطماطم والاناناس، لأهميته لدعم جهاز المناعة.
- يفضل تناول الخضراوات الورقية ذات اللون الاخضر الغامق، لتصنيع كرات الدم البيضاء ومحاربة الفيروسات.
- العسل الأبيض.. مهم للغاية لما به من كميات كبيرة من مضادات حيوية ومضادات بكتيري قوي.
- الشاي الساخن له مفعول قوي لتخفيف الاحتقان ، ومواجهة أعراض البرد من إسهال وقيء وتقلبات معوية.
- الكركم والجنزبيل لأنهما مضادات الأكسدة ومضادات إلتهاب قوية ومضاد للتجلط.
- الزبادي مهم لدعم وتقوية الجهاز الهضمي.
إخلاء مسؤولية إن موقع عاجل نيوز يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
